COACHING EN LIGNE PERSONNALISÉ
SUR 12 SEMAINES
Programme 100% Personnalisé : Chaque aspect de ton plan d'entraînement sera spécialement adapté à tes besoins, objectifs et niveau de forme physique. Cela permettra de maximiser tes résultats tout en minimisant les risques de blessures.
Correction Vidéos Hebdomadaire : Tu recevras chaque semaine des retours personnalisés sur ta technique grâce aux vidéos que tu m'enverras. Cela optimisera ta progression et garantira une exécution correcte des exercices.
Suivi de ta Progression : Tes performances et progrès seront constamment surveillés. Des ajustements réguliers de tes séances d'entraînement seront effectués pour assurer des résultats constants et significatifs.
Calcul de ton Métabolisme : Ton métabolisme de base et tes besoins caloriques seront évalués afin de structurer ton alimentation de manière optimale et d'atteindre tes objectifs de composition corporelle.
Suivi Nutritionnel : Un suivi nutritionnel personnalisé sera mis en place pour t'aider à adopter des habitudes alimentaires saines et adaptées à tes besoins spécifiques, maximisant ainsi tes performances et ta récupération.
Bilan Hebdomadaire : Chaque semaine, nous ferons le point sur tes progrès, tes défis et tes objectifs. Ton plan d'entraînement et ton plan nutritionnel seront ajustés si nécessaire pour t'assurer de rester sur la bonne voie vers tes objectifs.
PROGRAMME D’ENTRAINEMENT PERSONNALISÉ
Programme de remise en forme entièrement personnalisé, conçu pour t’aider à atteindre tes objectifs sans nécessiter de suivi continu. Voici ce que tu peux attendre de ce programme de 12 semaines :
Plan d'entraînement détaillé : Un plan d'entraînement sur mesure sera créé en fonction de tes objectifs spécifiques et de ton emploi du temps chargé, te permettant de progresser à ton rythme, où que tu sois.
Vidéos explicatives des exercices : Chaque exercice de ton programme sera accompagné d'une vidéo explicative détaillée, te montrant la bonne technique et la manière de l'exécuter correctement pour maximiser tes résultats et minimiser les risques de blessures.
Calcul de ton métabolisme : Une analyse approfondie de ton métabolisme de base et de tes besoins caloriques sera effectuée, te fournissant ainsi les informations nécessaires pour structurer une alimentation adaptée à tes objectifs de manière autonome.
Avec ce programme, tu bénéficieras d'un plan d'action personnalisé et complet, conçu pour t'aider à progresser vers tes objectifs de remise en forme à ton propre rythme, en toute autonomie.